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江油全民健身免費培訓(xùn)班之瑜伽——冥想于無塵無我

2016年11月03日 08:52:20 訪問量：13181次
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樓主
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太極道家與佛法
行云流水般自在 
冥想呼吸拉筋骨 
修身養(yǎng)心為大法
諸家教派本一家
強身健體最根本
 
 
創(chuàng)新江油 開放江油 幸福江油 大美江油 瑜伽首次被納入江油全民健身運動，
運動當(dāng)動靜適宜，有勞有逸，勞逸結(jié)合。古書有久立傷骨，久行傷筋只說。華佗說過;
人欲得勞動，但不當(dāng)自使極。孫思邈也說：常欲小勞，但莫大疲之強所不能堪耳。
我們運動需有常有節(jié)，行勞不倦，方能有益健康。瑜伽柔和，緩慢為最合適特別是女性
朋友的運動方式了。
這次全民健身唯一指定瑜伽老師劉典
 
耐心仔細為瑜伽愛好者指導(dǎo)的劉老師。
 
我問她你很喜歡瑜伽嗎?她說像對神的崇拜樣愛瑜伽，
帶著愛不斷學(xué)習(xí)，不斷自我完善，同時去教授，這個癡迷瑜伽的女子，她一直不愿意商業(yè)化自
己的熱愛，更愿意把自己所學(xué)無私分享，奉獻給大家。
 

瑜伽起源于古印度，瑜伽通過調(diào)身的體位法（拉伸舒展韌帶美體），調(diào)息的呼吸法
（靜坐注重一呼一吸之間靜心），調(diào)心的冥想法（無雜無念，自我意識形態(tài)），通過
這幾種方式達到修身，養(yǎng)心，靜心，美體，促進血液循環(huán)美容，改善我們生理，心理，
情感的能力，達到身體，心理與精神的和諧統(tǒng)一的運動方式

 
 
 
瑜伽也是佛法修行方法組成部分其一，愛眾生的藏傳佛教，修來世的漢傳佛教，度自身的道家
打坐都為修行基礎(chǔ)，有現(xiàn)代研究表明，人在靜心時會釋放出快樂因子，做事更有效率和質(zhì)量
而發(fā)怒生氣都會做出格，沖動后悔行為和事，甚至能把好事變壞，可見靜心和理智在我們生活
中多重要，通過瑜伽的調(diào)整呼吸法能慢慢，循序漸進達到行到水窮處，坐看云起時的淡然
與超脫
無窮般若體自在，語默動靜體自然。世間事，除了生死，其他哪一件都是小事


每周星期天晚上6點體育館，參加的朋友要自己帶瑜伽墊，具體可以咨詢劉典老師，電話138****1807
編輯：陳小波
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